aANBOD
Dé boksschool van het Westland, voor beginners en gevorderden, onder begeleiding van ervaren coaches.
Boksen voor Beginners
De perfecte start in de bokswereld
Deze les is speciaal ontworpen voor mensen die nog nooit hebben gebokst. Je leert de fundamenten: de juiste houding, basisvoetenwerk, en je eerste combinaties. Elke les bouwt voort op de vorige, zodat je een solide basis ontwikkelt.
Wat je leert
- Bokshouding en guard
- Jab, cross en hook
- Boksen op de zak
- Basis voetenwerk
Techniek & Skills
Verfijn je bokstechniek
Voor boksers die de basis beheersen en hun techniek willen verfijnen. In deze les werken we aan gevorderde combinaties, padwork met de trainer, timing en afstand. Je leert ook de fijne kneepjes van het sparren.
Wat je leert
- Gevorderde combinaties
- Counter-technieken
- Sparring voorbereiding
- Padwork met trainer
Conditie & Bokszak
Explosieve power en uithoudingsvermogen
Een intensieve training gericht op conditie, kracht en techniek op de bokszak. Perfect voor wie wil afvallen, fitter wil worden, of zijn power wil verbeteren. Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Wat je leert
- Bokszak technieken
- Core strength
- Uithoudingsvermogen
- Interval training
Dames boksen
Boksen in een veilige omgeving
Speciale bokstraining exclusief voor vrouwen. In een veilige en ondersteunende omgeving leer je boksen op professioneel niveau. Van de basis tot gevorderde technieken, op je eigen tempo.
Wat je leert
- Complete bokstechniek
- Conditie training
- Zelfvertrouwen
- Zelfverdediging basics
Jeugd Boksen
Focus, discipline en zelfvertrouwen
Bokstraining voor jongeren van 12-17 jaar. Naast techniek en conditie focussen we op discipline, respect en mentale weerbaarheid. Boksen helpt jongeren om sterker te staan in het leven.
Wat je leert
- Basis bokstechniek
- Fysieke fitheid
- Teamwork
- Discipline en respect
Personal Training
Volledig op maat
Een-op-een training met je eigen coach, volledig afgestemd op jouw doelen. Of je nu wilt werken aan specifieke technieken, wilt afvallen, of je voorbereidt op een wedstrijd, personal training biedt maximale focus en resultaat.
Wat je leert
- Gepersonaliseerd programma
- Snellere progressie
- Focus op jouw doelen
- Intensieve begeleiding
Klaar om te beginnen?
De eerste stap is altijd de moeilijkste. Kom een keer langs, doe een proefles en ervaar zelf wat Elite Boxing Center te bieden heeft. Geen verplichtingen, gewoon boksen.